Испытываете ли вы проблемы со сном? По результатам исследования американской академии медицины сна, 88% взрослого населения США имеют такие проблемы. Виной тому, в том числе, тв-шоу и сериалы, которые затягивают на долгие часы в ночное время. Это отрицательно сказывается на состоянии организма, мозговой деятельности, физической активности и, конечно, состояния кожи. Давайте разберемся, что происходит при недостатке сна и что с этим делать.
«При депривации сна (недостатке или полном отсутствии) повышается уровень кортизола, это ухудшает состояние кожи, усугубляет воспаления и уменьшает выработку коллагена; во время сна повышается приток крови к лицу, а недостаток сна ухудшает цвет лица, из-за чего лицо становится бледным, а кожа приобретает сероватый оттенок; у глаз появляются отеки, краснота и темные круги» — говорит пластический хирург Санджей Гровер.
«Организация сна оставляет видимый след в области глаз, а конкретно — у нижних век. Пациенты замечают, что “мешки” под глазами с утра более видимы. Это потому, что подкожный жир удерживает воду, а во сне, когда глаза закрыты, этой опоры нет.» — говорит окулопластичный хирург Стивен Фэйген.
«Недостаток сна — это стресс, а испытывая стресс мы регрессируем. Это означает, что в короткой перспективе все проблемы кожи, такие как акне, экзема, псориаз начнут проявляться. Хроническая депривация сна так же отражается на разрушении коллагена, что ведет к более быстрому старению кожи и увеличивает срок заживания ран», — добавляет дерматолог Хайди Уолдорф.
Если коротко, сон напрямую влияет на состояние организма. Все негативные последствия отражаются и на коже: отечность, воспаления, тусклый цвет лица и др. Поэтому часть ритуала ухода за собой — это здоровый сон. Что делать, чтобы хорошо спать? Перестать есть за несколько часов до сна, пить чистую воду (но не напиваться перед сном, чтобы вода не задерживалась, провоцируя отечность), проветривать спальню, отказаться от гаджетов перед сном, но не забыть перевести их в ночной режим (так подсветка экрана меняется на более мягкую, теплую по свету). Что сделать для кожи? Обязательно хорошо очистить кожу от всего, что накопилось на коже за день, даже если не было макияжа (пот, себум, пыль и пр.), менять наволочку каждые несколько дней, выбирать постельное белье из натуральных тканей. И, конечно, использовать ночной уход. Поэтому я собрала для вас 10 ночных масок, которые могут вам понравиться. Конечно, их намного больше, и сюда не вошли известные маски от Vichy, Erborian, Biotherm, Glow Recipe, Mizon, Korres, Laneige, Clinique и др. Но это те маски, которые я пробовала сама или о которых слышала хорошие отзывы.
Lancome Energie De Vie Nuit The Overnight Recovery Sleeping Mask
Ночная восстанавливающая увлажняющая маска тонизирует кожу, наполняя ее влагой. Формула основана на активных растительных ингредиентах: французская мелисса хорошо успокаивает эпидермис, ягоды годжи действуют как мощный антиоксидант, а экстракт корня гентианы тонизирует. В результате кожа становится свежей и гладкой, избавляется от отеков. Маска оказывает антивозрастной эффект.
Эта ночная маска-уход является экспресс-средством, которое помогает очень быстро восстановить кожу лица. Консистенция маски слегка охлаждает и освежает кожу, снижая ее температуру на 1,8° С. Маска обладает увлажняющим эффектом бальзама, а также легкостью и свежестью спрея.
Стоимость: ок. 2400 грн.
Kiehl’s Ginger Leaf & Hibiscus Firming Mask [Overnight Mask]
Первая маска Kiehl’s, обладающая целенаправленным антивозрастным действием. Формула, обогащенная экстрактами гибискуса и листьев имбиря, придает коже заметную упругость и делает ее более мягкой, пока вы спите. При продолжительном использовании сокращает мелкие морщинки и разглаживает кожу.
- Обладает бархатистой кремовой текстурой, которая приятно ощущается на коже;
- Содержит экстракт гибискуса и экстракт листьев имбиря;
- Подходит для всех типов кожи.
Стоимость: 1968 грн.
Filorga NCEF-Night Mask Supreme multi-correction night mask
Ультравосстанавливающая ночная маска создана специально для уставшей кожи в стрессе, испытывающей недостаток сна и отдыха.
Уникальный ревитализирующий комплекс NCEF объединяет в себе 50 компонентов, впервые соединенных в концентрации, сравнимой с используемой в мезотерапевтических инъекциях. Мощный восстанавливающий компонент Melatonin’CX работает в течение ночи, убирая следы усталости, в то время как бустер на основе гиалуроновой кислоты и коллагена наполняет и разглаживает кожу. Пока вы спите, Filorga NCEF-Night Mask работает над красотой и молодостью вашей кожи: корректирует морщинки, возрождает сияние и повышает упругость. Ночная маска быстро проникает в кожу, поэтому может использоваться в качестве крема.
Активные компоненты:
- комплекс NCEF обладает мощным ревитализирующим действием;
- Melatonin’CX – эффективный восстанавливающий компонент, разглаживает кожу и придает отдохнувший вид;
- гиалуроновая кислота и коллаген повышают упругость кожи, делают ее гладкой и ровной;
- натуральный детокс-ингредиент ликвидирует окислительный стресс и загрязняющие частицы, возрождает сияние кожи.
Стоимость: 1660 грн.
Shiseido WASO Beauty Sleeping Mask
Восстанавливающая ночная маска Beauty Sleeping Mask основана на комбинации натурального растительного сырья и современных прогрессивных технологий. Микрокапсулы на гелевой основе после нанесения на кожу тают под воздействием температуры тела и насыщают лечебными препаратами, содержащими витамины С и Е, которые благотворно воздействуют на кожу лица.
Экстракт плодов юдзу восстанавливает оптимальную увлажненность и стимулирует синтез собственного коллагена. Витамин В и экстракт женьшеня предотвращают сухость и шелушение. Экстракт моркови, обогащенный витамином А, оптимизирует клеточный метаболизм. Питательное сафроловое масло смягчает кожу и является богатейшим источником известного антиоксиданта – витамина Е.
Маска приятно ложится на кожу, не жирная, отлично впитывается и не липнет. Уникальный комплекс на растительной натуральной основе превосходно увлажняет, омолаживает и помогает коже противостоять внутренним и внешним отрицательным факторам, негативно влияющим на кожу лица. Особенностью маски является приятный фиалковый запах, настраивающий на расслабление и здоровый крепкий сон.
Стоимость: 1380 грн.
Omorovicza Midnight Radiance Mask
Для повышения эффективности маски в составе используется фирменная система доставки минеральных веществ Hydro Mineral Transference™. Насыщенное гелевое средство тает на коже, оставляя чувство охлаждения. Благодаря красным водорослям и гиалуроновой кислоте оно моментально насыщает кожу влагой, возвращает эластичность и создает эффект подтянутости.
Регулирующие выделение кожного сала экстракты черной ивы и салициловая кислота совместно удаляют омертвевшие клетки кожи и раскрывают поры путем мягкого химического отшелушивания. В результате текстура кожи становится более мягкой и эластичной. Добавленный в состав леукокринум горный помогает уменьшить появление пигментных пятен, благодаря чему тон становится ровным и безупречным.
Наутро вы увидите помолодевшую и обновленную кожу, насыщенную влагой и светящуюся здоровьем. Подходит для всех типов кожи, особенно подверженных гиперпигментации и жирности.
Стоимость: £85 (на CultBeauty.com)
Dr.Jart+ Cicapair Sleepair Ampoule-in Mask
Интенсивно восстанавливающая ночная маска Cicapair Sleepair Ampoule-in Mask содержит растительный комплекс, включающий экстракт центеллы азиатской. Благодаря инновационному составу обеспечивает процесс ускоренной регенерации клеток кожи. Можно использовать для чувствительной кожи, для раздраженной кожи или кожи после воздействия косметических процедур. Восстанавливающая ночная гель-маска — содержит максимальное количество полезных микроэлементов и витаминов. Поможет избавиться от дерматологических проблем и недостатков.
Активные компоненты:
- Экстракт центеллы азиатской, ниацинамид, экстракт хауттюнии мелколистной, экстракт полыни, экстракт арники, экстракт корня лютеины, экстракт селагинеллы, мадекассоид, экстракт иерихонской розы,азиатскую кислоту, экстракт семян подсолнуха, масло лаванды, масло розового дерева и др.
- Активный комплекс с фитостволовыми клетками центеллы азиатской восстанавливает активность фибропластов и стимулирует синтез коллагена, ускоряет процессы регенерации, снижает микро-воспаления, способствует восстановлению кожи. Дает сильный оздоровительный и омолаживающий эффект. Экстракт растения эффективно защищает стволовые клетки кожи от старения.
- Растительный комплекс с экстрактами иерихонской розы, тысячелистника и хауттюйнии сердцевидной повышает иммунитет кожи, обладает противовоспалительными свойствами.
Стоимость: 870 грн.
Too Cool For School Pumpkin Sleeping Pack
Ночная маска с экстрактом тыквы направлена на питание и увлажнение кожи в период сна. Благородя целому комплексу микроэлементов в семенах тыквы (цинк, медь, соли калия, марганец, кремний), витаминов (С, D1, B2, B6, PP), каротину и салициловой кислоте смягчает и разглаживает кожу. Также обеспечивает отшелушивание кожи, омолаживает и очищает ее. Рекомендуют использовать маску как противовоспалительное и заживляющее средство при высыпании.
Стоимость: ок. 570 грн.
Rexaline Derma Night Mask-in-Cream
Маска обладает необычный текстурой, которая после нанесения превращается в ночной крем, быстро впитывается и не оставляет липкости. Активные компоненты длительного действия стимулируют обновление клеток эпидермиса во время сна. Насыщенная экстрактом ромашки и витамином Е ночная маска увлажняет, питает и успокаивает даже очень чувствительную кожу.
Активные компоненты:
- Двойная гиалуроновая кислота+Биологические овсяные аминокислоты в сочетании с минералами+Ромашка;
- эпалайн/ Кукурузное масло: противовоспалительное, успокаивающее действие, восстановление равновесия, против покраснений;
- витамин Е: антивозрастной эффект, возобновление кожного барьера, антиоксидант.
Стоимость: от 1100 грн.
Ночная маска на основе экстракта пионов, витамина С, гиалуроновой кислоты осветляет кожу, устраняет сухость, выравнивает текстуру и тон кожи, увлажняет в течении 24 часов благодаря высококонцентрированной формуле. После использования, текстура кожи становится эластичной и гладкой.
Стоимость: £72 (на CultBeauty.com)
A’Pieu Good Night Water Sleeping Mask
Основным ингредиентом средства является березовый сок. Он активно увлажняет кожу, выравнивает микрорельеф, осветляет пигментированные участки, разглаживает неглубокие мимические морщинки. Коллагеновые белки, входящие в состав средства, усиливают эластичность и плотность кожного покрова, восполняют нехватку собственного коллагена, активируют восстановление новых клеток. Ромашковый экстракт успокаивает раздраженный эпидермис, питает его и смягчает. Маска предупреждает преждевременное появление признаков старения, улучшает цвет лица, придает ему освеженный и отдохнувший вид.
Стоимость: ок. 300 грн.