Испытываете ли вы проблемы со сном? По результатам исследования американской академии медицины сна, 88% взрослого населения США имеют такие проблемы. Виной тому, в том числе, тв-шоу и сериалы, которые затягивают на долгие часы в ночное время. Это отрицательно сказывается на состоянии организма, мозговой деятельности, физической активности и, конечно, состояния кожи. Давайте разберемся, что происходит при  недостатке сна и что с этим делать.